كثيرا ما أسمع الناس يشكون من مدى صعوبة اكتساب العضلات وفقدان الدهون.هل لديك هذه المشكلة؟يجب أن يتعرض كل عاشق للياقة البدنية للمواقف التالية: لماذا تمارس الرياضة لفترة طويلة ولكن لا يحدث أي تغيير في جسمك؟خلال فترة فقدان الدهون، لماذا يزيد الوزن دون فقدان الوزن؟خلال فترة اكتساب العضلات كيف أجعل العضلات تنمو؟هل من الصعب اختراقها عند التوقف؟سيخبرك مورد مدرب العضلات الكهرومغناطيسي بما يلي: كيفية تسريع نمو العضلات ومنع تراكم الدهون!
بالنسبة للعنصرين المختلفين المتمثلين في اكتساب العضلات وفقدان الدهون، يمكن القول إن اكتساب العضلات أمر صعب للغاية.اكتساب العضلات أصعب بكثير من فقدان الدهون.حتى أن بعضهم يتجاهل الدهون من أجل نمو العضلات.يزيد.ثم دعونا أولاً نفهم مفهوم زيادة العضلات وفقدان الدهون.إن فقدان الدهون هو استهلاك ما لديك من فائض، واكتساب العضلات يعني نمو عضلاتك وترك ما تأكله في جسمك وتحويله إلى عضلات.
1. تدريب القوة مهم جدًا
يتطلب اكتساب العضلات قدرًا معينًا من تدريبات القوة، وهو أحد الشروط المهمة جدًا لاكتساب العضلات، أو شرط أساسي.ثم، ما نحتاج إلى معرفته هو أنه عندما نقوم بتدريبات القوة، يجب أن يكون الوزن الذي نصنعه مناسبًا، وليس ثقيلًا جدًا أو خفيفًا جدًا، ويجب أن تكون لدينا فكرة جيدة عن ذلك.بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون التكرار مناسبًا، ويجب أن تكون تمارين تدريب القوة صحيحة وقياسية، كما يجب التحكم في معدل التنفس بنفسك.كل هذه الأمور يجب أن تنتبه إليها عندما نقوم بتدريب القوة.إذا كانت هناك بعض أو بعض النقاط التي لا يمكننا تلبيتها بشكل فعال، فقد ينخفض تأثير اكتساب العضلات لدينا بشكل كبير.
2. المدخول الغذائي المعقول والحاجة إلى الراحة
تناول المغذيات مهم جدًا لتأثير بناء العضلات لدينا.ما إذا كان بناء العضلات فعالاً يعتمد إلى حد كبير على تناولنا الغذائي.بالإضافة إلى ذلك، فإن الباقي مهم جدًا أيضًا، لأن عضلاتنا تنام ليلاً.إذا كنت لا تنام أو ترتاح جيدًا، يكون نمو العضلات بطيئًا جدًا، أو لا يكون هناك نمو تقريبًا.هناك مقولة في دائرة اللياقة البدنية مفادها أن اكتساب العضلات يعتمد على نظام غذائي مكون من ثلاث نقاط، وتدريب من سبع نقاط، ودعم من أربع نقاط.إن ما يسمى باكتساب العضلات أمر صعب.يجب أن نحافظ على عادة حياة جيدة طويلة الأمد في عملية اكتساب العضلات.
مدرب العضلات الكهرومغناطيسي الخاص بشركتنا سيجلب لك أخبارًا جيدة.HI-EMT هي التكنولوجيا الطبية للطب التجميلي.يستخدم مجالًا كهرومغناطيسيًا مركّزًا بمستوى شدة آمن.ينتقل المجال الكهرومغناطيسي عبر الجسم بطريقة غير جراحية ويتفاعل مع الخلايا العصبية الحركية، مما يؤدي بعد ذلك إلى تقلصات العضلات القصوى.
على عكس تقلص العضلات التلقائي، فإن الحد الأقصى للتقلص لا علاقة له بوظيفة الدماغ.يستخدم HI-EMT نطاق تردد محدد، والذي لا يسمح باسترخاء العضلات بين تحفيزين متتاليين.في الماضي، كان النحت مجرد تقليل بسيط للدهون، مما يترك الندم على أن الشكل لم يكن ضيقًا.تقنية Hi-EMT بوظيفتها “زيادة الكتلة العضلية وتقليل الدهون” تكسر العيب المتمثل في أن فقدان الدهون لم يكن ضيقًا في الماضي.مخفف مغناطيسي HI-EMT: "بناء العضلات + تقليل الدهون" في خطوة واحدة، مما يخلق منحنى ثابتًا بسهولة وكفاءة.
وقت النشر: 24 نوفمبر 2021